Feldenkrais® – Bewusst bewegen, leichter leben

Die Feldenkrais®-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode, die auf Dr. Moshe Feldenkrais zurückgeht. Im Mittelpunkt stehen achtsam angeleitete, sanfte Bewegungen, die dabei helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue, leichtere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.

Durch das ruhige Erforschen von Bewegungsabläufen lernen wir, eingefahrene Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Das kann zu mehr Beweglichkeit, einem verbesserten Körpergefühl sowie zu mehr Leichtigkeit im Alltag führen. Feldenkrais® unterstützt dabei, sich freier zu bewegen, alltägliche Belastungen besser zu meistern und mehr Balance in Haltung, Atmung und Bewegung zu entwickeln.

Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Kursdetails auf einen Blick

• Startdatum: fortlaufend

• Dauer: 6 Termine

• Zeit: mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr

• Gruppengröße: kleine Gruppen mit 6–10 Teilnehmenden

• Ort: Turnhalle Dialog Westerkappeln, Alte Poststraße 2

• Kosten: 70 € pro Person (6 Termine à 1,5 Stunden)

Entdecke, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können – wir freuen uns auf dich!